OMUZLUKLAR
1. Omuzluk Kullanım Amaçları
Stabilizasyon: Omuz çıkıkları (sublüksasyon) sonrası eklemi yerinde tutmak için kullanılır.
Rehabilitasyon: Ameliyat sonrası veya tendon yaralanmalarında (rotator manşet yırtıkları gibi) bölgeyi sabitler.
Ağrı Yönetimi: Kompresyon (baskı) yaparak bölgedeki ödemi azaltır ve kan dolaşımını hızlandırarak ağrıyı hafifletir.
Isı Dengesi: Özellikle neopren kumaşlar omuzu sıcak tutarak kas sertliklerini önler.
2. Kumaş Özellikleri
Neopren: Yüksek destek sağlar ve ısıyı hapseder; genellikle spor yaralanmalarında tercih edilir.
Örme (Hava Alan) Kumaşlar: Daha esnektir ve cildin nefes almasına izin verir. Günlük uzun süreli kullanımlar için idealdir.
Ayarlanabilir Bantlar: Cırt cırtlı yapıları sayesinde omuzun genişliğine ve istenen baskı miktarına göre kişiselleştirilebilir.
DİRSEKLİKLER
1. Dirsekliklerin Temel Çeşitleri
Epikondilit Bantları (Tenisçi/Golfçü Dirseği Bandı): Dirseğin hemen altına takılan, küçük bir yastıkçıkla tendona baskı yapan bantlardır. Noktasal baskı yaparak ağrıyı azaltır.
Örme/Kompresyon Dirseklikler: Şişliği azaltmak ve eklemi sıcak tutmak için kullanılır. Hafif ağrılarda ve günlük aktivitelerde tercih edilir.
Menteşeli (Stabilizatör) Dirseklikler: Ciddi bağ yaralanmaları veya ameliyat sonrasında kolun belirli bir açıda kalmasını veya sağa-sola dönmesini engellemek için kullanılır.
2. Ne İşe Yarar?
Yükü Hafifletir: Tendonlara binen yükü dağıtarak ağrıyı dindirir.
Ödemi Dağıtır: Baskı (kompresyon) özelliği sayesinde bölgedeki şişliğin inmesine yardımcı olur.
Propriyosepsiyon: Eklemi çevreleyerek kişiye hareket sırasında daha fazla kontrol hissi ve farkındalık sağlar.
3. Kritik Noktalar
Sıkma Derecesi: Dirseklik parmaklarda uyuşma veya karıncalanma yapıyorsa çok sıkı demektir; bu kan dolaşımını engelleyebilir.
Doğru Nokta: Özellikle epikondilit bantlarında, yastıklı kısmın tam olarak ağrının olduğu noktanın birkaç santim altına denk gelmesi gerekir.